Čo vlastne znamená fototyp pokožky?
Fototyp opisuje prirodzenú citlivosť pokožky na UV žiarenie a jej schopnosť vytvárať opálenie. Najčastejšie sa používa šesťstupňová Fitzpatrickova škála. Pri hodnotení sa posudzuje nielen prirodzená farba pokožky, ale predovšetkým jej reakcia na slnko: či sa ľahko začervená a spáli, či postupne hnedne a ako dlho reakcia pretrváva.
Pomocnými znakmi sú prirodzená farba vlasov a očí aj pehy. Samotný vzhľad však nestačí. Ľudia s podobnou pleťou môžu na UV reagovať odlišne, preto je osobná skúsenosť so slnkom dôležitejšia než podobnosť s fotografiou v tabuľke.
Šesť fototypov v skratke
Fototyp I: Veľmi ľahko sa spáli a neopáli sa. Zvyčajne veľmi svetlá pokožka, často s pehami, svetlé oči a ryšavé alebo veľmi svetlé vlasy. Aj krátka expozícia môže spôsobiť výrazné začervenanie.
Fototyp II: Ľahko sa spáli a opaľuje sa pomaly. Obyčajne svetlá pokožka, svetlé oči a blond až svetlohnedé vlasy. Farba vzniká postupne a býva jemná.
Fototyp III: Môže sa spáliť a opaľuje sa postupne. Často svetlá alebo mierne snedá pokožka, tmavoblond až hnedé vlasy. Pri vhodnej expozícii pigmentácia postupne narastá.
Fototyp IV: Zriedka sa spáli a ľahko sa opaľuje. Väčšinou olivová alebo snedá pokožka, tmavé vlasy a oči. Začervenanie je menej časté než pri typoch I–III, ale stále možné.
Fototyp V: Veľmi zriedka sa spáli a veľmi ľahko sa opaľuje. Prirodzene hnedá pokožka s výraznou schopnosťou prehlbovať farbu.
Fototyp VI: Spáli sa mimoriadne zriedka a ľahko zvyšuje pigmentáciu. Veľmi tmavá, silno pigmentovaná pokožka. Viac melanínu neodstraňuje účinky UV ani potrebu rozumného prístupu k expozícii.
Hranice medzi fototypmi nie sú vždy jednoznačné. Je normálne, ak na sebe spoznávate znaky dvoch susedných skupín.
Začervenanie a opálenie nie sú ten istý proces
Hnednutie pokožky súvisí s melanínom, prirodzeným pigmentom produkovaným melanocytmi. Začervenanie je naopak zápalovou reakciou na nadmernú dávku UV a signálom poškodenia kože. Nie je to fáza, ktorou treba prejsť, aby vzniklo opálenie. Výrazne ružová, štípajúca či bolestivá pokožka po expozícii nie je žiaducim výsledkom.
Určite svoj fototyp krok za krokom
- Pozrite si neopálenú pokožku. Posúďte jej prirodzený odtieň na mieste bežne chránenom pred slnkom. Farba po dovolenke môže zavádzať.
- Spomeňte si na prvé slnečné dni. Začervená pokožka bez ochrany rýchlo? Objaví sa najprv začervenanie alebo postupné hnednutie?
- Zhodnoťte, ako ľahko získavate farbu. Takmer sa neopálite, opaľujete sa pomaly, alebo rýchlo a intenzívne?
- Farbu vlasov, očí a pehy berte ako pomôcku. Pomáhajú zúžiť možnosti, no nemajú samy rozhodnúť.
- Porovnajte odpovede so šiestimi opismi. Ak váhate medzi dvoma skupinami, pri plánovaní expozície zvoľte opatrnejší variant a poraďte sa s personálom salónu.
Prečo je užitočné poznať svoj fototyp?
Fototyp pomáha hovoriť o citlivosti pokožky a neporovnávať vlastný plán opaľovania s plánom niekoho iného. Neurčuje však jediný „bezpečný čas“. Reakciu na UV mení aktuálny stav pokožky, predchádzajúce spálenie, lieky a fotosenzibilizujúce prípravky, ochorenia, kozmetické zákroky, intenzita zariadenia i predchádzajúca expozícia.
Ak si nie ste istí, ľahko sa začervenáte alebo spozorujete neobvyklú reakciu, poraďte sa s vyškoleným personálom, pri kožných problémoch s lekárom. Fototyp je dobrý začiatok, ale pozorne sledovať pokožku je rovnako dôležité.
Fototyp je vodidlo, nie hotový plán opaľovania
Fototyp opisuje najmä typickú reakciu na UV: náchylnosť na spálenie a schopnosť vytvoriť opálenie. Určujte ho podľa prirodzenej farby pokožky a skúseností so slnkom, nie iba podľa vlasov a očí. Výsledok využite na opatrnejšie rozhodovanie, nikdy ako automatické povolenie určitej dĺžky expozície.
