1. Passen Sie die Dauer an Gerät und Hautreaktion an
Dieselbe Minutenanzahl bedeutet nicht bei jedem Gerät dieselbe UV-Exposition. Entscheidend sind die Geräteeigenschaften, die Lampen und der Plan für das jeweilige Modell. Übernehmen Sie deshalb keine Zeiten von einem anderen Gerät oder einer anderen Person.
Orientieren Sie sich an Ihrem Fototyp, Ihrer aktuellen Bräune, dem Zeitpunkt der letzten UV-Exposition im Solarium und in der natürlichen Sonne, früheren Hautreaktionen und den Hinweisen des Personals. Eine passend gewählte Exposition zielt auf Farbe ohne Hautrötung ab.
2. Geben Sie der Haut zwischen den Sitzungen Zeit
Halten Sie idealerweise einen Abstand von mindestens 48 Stunden zwischen den Sitzungen ein. Wenn Ihre Haut eine längere Pause benötigt, verlängern Sie diese. Ein schrittweiser Plan lässt Zeit zur Beurteilung des Ergebnisses und zur Anpassung des nächsten Besuchs.
3. Kombinieren Sie Solarium und Sonne nicht am selben Tag
Berücksichtigen Sie bei der Planung auch die Zeit in der Sonne. Vermeiden Sie es, sich am selben Tag im Solarium und im Freien zu bräunen. So behalten Sie die gesamte UV-Exposition besser im Blick und vermeiden unnötige Eile.
4. Schützen Sie Ihre Augen immer
Tragen Sie bei jeder Sitzung eine professionelle Solarium-Schutzbrille. Die Augen nur zu schließen, bietet keinen ausreichenden Schutz. Die Brille sollte gut anliegen und während der gesamten Exposition aufbleiben.
5. Beurteilen Sie das Ergebnis frühestens nach 24 Stunden
Beobachten Sie den Bräunungsverlauf und beurteilen Sie das Ergebnis nach 24 Stunden. Farbe und Hautreaktion können sich allmählich entwickeln. Der unmittelbare Eindruck nach dem Verlassen der Kabine sollte daher nicht über die nächste Sitzung entscheiden.
Notieren Sie am besten Datum, Gerät und Dauer. Informieren Sie das Personal über Rötungen oder Brennen. Bei starken oder ungewöhnlichen Reaktionen sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
6. Sprechen Sie mit dem Personal über die vorige Sitzung
Berichten Sie vor Ihrem nächsten Besuch, wie die vorherige Sitzung verlief und welche Wirkung sich später zeigte. Diese Informationen helfen, den Plan beizubehalten oder anzupassen. Medizinische Gegenanzeigen, Medikamente und lichtsensibilisierende Produkte sollten Sie mit einem Arzt oder Apotheker besprechen.
7. Versorgen Sie die Haut mit Feuchtigkeit
Gut durchfeuchtete, gepflegte Haut fühlt sich angenehmer an und unterstützt ein gleichmäßiges Erscheinungsbild der Bräune. Pflegen Sie sie täglich und wählen Sie vor der Sitzung ein für Solarien bestimmtes Produkt, das Sie gemäß Anleitung verwenden. Trinken Sie mehr Wasser.
Ein guter Plan beruht auf bewussten Entscheidungen
Bewusstes Bräunen bedeutet, einen Rhythmus zu finden, der zur Haut und zum Gerät passt. Ein guter Plan kombiniert eine passende Dauer, regelmäßige Abstände, Augenschutz, die Beratung des Personals und konsequente Pflege mit professionellen Produkten. So wird jede weitere Sitzung Teil eines überlegten Vorgehens und nicht dem Zufall überlassen.
